2019年4月22日 星期一

活出全人健康


4/13真愛單親家庭關懷奇諾區聚會
聚會主題:【活出全人健康
講員:Sue Chen姐妹
她的生命像一隻彩蝶,散播著活潑的生命力,陽光、喜樂、感恩、簡單的滿足、靈裡的自由。
在進入主題之前,我們歡迎新朋友,洪師母感言分享~祈願大家在這裡再創美麗人生。
丁姐泰北短宣回來,我們也請她短講,她泰北、緬甸的服事:時光匆匆一晃就是二十多年,初期去泰北,從簡陋的樹皮搭屋、沒電沒水,到目前有比較像樣點的住處也有了電和水;但是還是有老鼠開夜總會,有蜈蚣與毒蠍常相伴。
( 上圖:舞動與分享)
轉眼二十多年,赤腳沒穿褲子、流著鼻涕、頭上滿是跳蚤爛牙的毛小孩,現在可都已成年,學業有學習,也有成家養兒育女的,更有讀神學院也留駐一起服事的。
感謝讚美主!在泰北新生命戒毒村有這些愛心的傳道人、宣教士進駐服事這些邊緣人,真是讓人感動。
(上圖:丁姐的泰北宣教分享)
接著進入主題:【活出全人健康】
Sue、先拋給大家兩個問題:
1、我是誰?
2、要往哪裡去? 
我們必須知道我是誰!
清楚明白我是神的兒女!
我要往哪裡去?
我們每天忙碌的生活是喜樂的還是愁煩的?
你每天是否與神相約,與神通電話麼?
你是否清楚神為我們預備了其好無比,天上美麗的家。
回到小孩子的樣式,活出在地如在天。
(上圖:Sue 的美麗肢體語言!)

她送給每個人一朵玫瑰🌹和水仙花,她問每一個人、你從這朵花裡看到什麼?
有人回答:看到生命、聞到花香覺得讚歎讚美主的偉大創造看到層層花瓣如人生的磨難到美麗 ~~。
每個人的回答不盡相同,但都是看到它最後展現的美麗
讚歎與芳香。
Sue 姐妹帶我們律動唱跳毛毛蟲🐛~,要我們以小孩天真無邪純真的表情舞蹈歡跳~;跳動間靈裡真的滿了喜樂。

 
(上圖:大家一起來律動!)

Sue分享她信主以後,常常看到彩虹🌈透過窗戶或天窗進入家中,也常常看到十字架,秀了好幾張照片分享我們,她說、很奇怪,以前為什麼都沒看到,是腳步的匆忙,心裡的忙亂而錯過了與神的相交;忙忙盲~~!我們是否也常錯過這樣的美好?
sue說、我們認識神,願意把自我、老我放下,你會發現你的門檻越來越低,我現在就是這樣,一花、一草就能喜悅滿足,歡樂一整天。
這因為我們常能與主相約、相會⋯⋯靈裡就能得自由釋放~
(上圖:Sue 分享的自由風采)
我的心歡喜,靈快樂,肉身要安然居住。
喜樂乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾。

抓住從神而來的三個禮物:
1. 耶穌健保金卡 (不住禱告)
2. 每天在主的愛中甦醒 (凡事謝恩)
3. 每天在主理喜樂的動起來 (常常喜樂) 
她給我們四個啟示:
1、要愛你自己,才能愛人如己。
2、要活得無所畏懼。
3、要幽默、歡樂,快樂的活著。
4、生命是禮物🎁;生命的挑戰也是禮物🎁。
親愛的朋友、要活得健康,活的美好就要動起來;
跳吧!舞動我們的生命,不只造就自己,也造就別人,成為彼此的祝福!

2019年4月5日 星期五

家庭養生【創意養生好好玩】

3/16西區聚會、主題:家庭養生【創意養生好好玩】
很感謝吳唐惠珠老師、百忙中特地來和我們分享養生的智慧~。
吳老師說:其實我並不是一個追求養生的人、因爲年紀到了而不得不這樣做。
我超喜歡白飯、白麵、白吐司和白饅頭。
對麥片、五穀米沒什麼興趣、即使煮了五穀米飯我還會多加些白米和糯米讓口感變得好吃些!
水果我更是要吃甜的、酸的水果我從來不碰的。
我也愛極了麵包和蛋糕、愛喝三合一咖啡、也愛糯米類做的麻糬、油飯、年糕。
(上圖右一吳唐惠珠老師)
這幾年為了健康的原故、只好將這些美食減少份量、或偶而吃吃!
我更是一個不愛運動的人,所以讓我來談養生,真的不是一個合格的人選。
但是今天我可以分享精神方面的養生。
我想"養生"的意義並不光是"吃"的方面、而很多在於"情緒管理"上。
為什麼要"養生"?就是讓我們自己活得老又健康又年輕!
我看了一些報導關於『樂活要訣』裡面有六項:
1. 沒有太多嫉妒 
2. 沒有太多怨恨 
3. 不要入不敷出 
4. 儘管有麻煩、仍然保持愉悅的心
 5. 與可靠的人來往 
6. 做你應該做的事
其中一項保持愉悅的心,為了做到這一點,就必需放下負面的情緒。
以上是美國一位很成功的事業家現年 96 歲高齡所分享的。
另外我又從亞洲人分享的長壽秘訣來看:
1.  傷口修護迅速 
2. 穩定的體重 
3. 健康的睡眠狀態 
4. 指甲紅潤無稜
 5. 頭髮潤澤 
6. 肚子上肉少 
7. 性格開朗 
8. 大便通暢
説到這裡,大家有沒有發現東、西方在養生上只有一個相同點!
是什麼?
對了!(保持愉悅的心情和性格開朗是相同的。)
 (吳老師作養生壽司請大家吃)
 在聖經箴言和詩篇裡、神都有教導我們要有好心情,像如下這三段經文教導我們靠 神喜樂。
希望用這三段經文與弟兄姊妹共勉之!
喜樂的心乃是良藥、憂傷的靈使骨枯乾。(箴言17:22 )
 心中喜樂、面帶笑容;心𥚃憂愁、靈被損傷。(箴言 15:13)
我倚靠祢的慈愛,我的心因祢的救恩快樂!(詩篇 13:5 )
也祝福大家像剛才我們所唱的詩歌天天都有 "好心情"!
吳師母的分享非常豐富,告訴我們要如何把肉類、蔬菜、水果配搭才能吃到最好的營養。
像格魯吉亞人是長壽族、他們把肥肉和廋肉一起煮但只吃廋的,吃的時候搭配著梅子乾,能夠達到暢通血管的作用。
法國人也是吃肉又長壽的國家;秘密在於喝葡萄酒中含有多酚、法國人也喜食動物內臟、烏賊、章魚和各種魚、貝類~這類的食物含牛磺酸,所以法國人的體內牛磺酸含量很高。
吳師母也分享如何使用酵素來保護我們的環境。
教導我們飲食要簡單和均衡生活習慣要合乎常理。
人身心靈受創傷、但 神創造的大自然具有療癒的能力。
林木可啓智、花香能治病。
師母送了一份大補帖讓我們身心靈更健壯!想得到大補帖請上我們真愛的網站! 


2019年3月30日 星期六

4/13奇諾區聚會通知

親愛的大家:平安!
春暖花開,加上今年雨水豐沛,到處都是花海一片~美不勝收。
把握這難得的春季花海,踏青賞花又健身唷!
每次的聚會都是眾所期待!
4/13奇諾區聚會 ,Sue姐妹說:保證好玩、有趣又充滿感動!
何不放下屬世的綑綁,放鬆自己來親自體驗一下怎麼個好玩、有趣與感動~~!
1、我是誰?要往哪裡去?
2、活出愛與感恩的健康生命!
3、奇妙的恩典,一切都是最好的。

 主題:【活出全人健康】
講員:Sue Chen / 配搭分享:Helen Han
                日期:4/13/19 週六 下午2:00pm ~ 4:00pm
地點:Cross Point 焦點基督教會
 地址:6950 Edison Ave.
       Chino, CA 91710
 電話:909-595-6777
 *記得真愛與你有約!*

2019年3月27日 星期三

Al/人工智慧 和 5G時代 家長和孩子如何應對?

一開始由文靜姊妹分享她和女兒的緊張關係:
女兒進入青春期和叛逆期對我可真是折磨~~。
在家𥚃她就折磨我、抱怨我、發脾氣或不理踩~。
女兒常花很多時間在網上看電視或打遊戲,我試著和她溝通,希望她可以改變使用電腦的方式來克服網絡上癮~~。
我只好借由禱告和溝通,後來女兒願意去圖書館花三、四小時做作業而不需要用電腦。
我感謝主讓我成為一個基督徒,可以和女兒一起禱告也願意改變我自己,而不是一昧的要求女兒要照我的方式去做。
我學會常常用神的話語來宣告。
我也要感謝弟兄姐妹們常常為單親家庭的孩子禱告!
將一切榮耀歸於愛我們的天父!
接著進入主題:
【Al/人工智慧 和 5G時代 家長和孩子如何應對? 】
* 世界在变,什么才最有投资价值?
 *方法: 4Q(H.E.I.S)的成长

*行动:不求完美的良好亲子关系
*面对挑战的两种反应::Fear恐惧  Exciting兴奋、期待

在開始主題之前,我先分享一個小故事:兒子做腸粉
我今天很忙沒時間做早餐,兒子說、我想做牛肉腸粉給你和姐姐吃。
我回他:你又不會;他説、做做看,沒做怎麼知道會不會成功。
他看 Yutube 學做~,結果非常好吃。
以前我和我兒子的關係是緊繃的,而現在我兒子居然做牛肉腸粉給我吃。
孩子不是不喜歡和我們講話、而是我們常用負面的口氣。
我們應該為了孩子的好處,話語正面、並多去關心他們。

                       旧规律已过,新的规律到来
    第一次工业革命:没有“马”的路   有了马路 (汽车的诞生) 
              
第二次:看不见人的对话   有了电话 Landline


第三次:会走路的电话,没人的商店    有了Mobile Phone

       第四次 : 没人开的车,会思考的机器     AI, Mobile City

                     人像机器,机器像人的時代來臨。
如何在大學時期選修專業以後不被機器人所取代。 
“你的注意力” 才是稀有资产,不要随便浪费!
Toyota 移动城市:Land -> Mobile City 万物“互联”- 物联网 Internet of Things (5G) AR – 虚拟现实化 (眼镜里,另一个世界)
                            好的工作不一定需要“你”
             • HR管理系统,Marketing系统,CRM系统
大后台Back Office, 小前台Thin Front-end (银行, Mortgage中心, HealthCare, 药房) 

能换就不修 , Rent vs. Own
Replace Only – 电视,汽车,手机 ... 

                       AI 时代,最值得投资的资产是:你!

 基督徒的目標:全人成長 -- 生命每個層面的加倍增長
四方面的成长:

H.Q (Health Quotient) - 健康很重要

E.Q (Emotional Quotient) -人際關係不可少 
I.Q (IntelligenceQuotient)-智慧要操練,Attention, Time, Money管理

S.Q ( Spiritual Quotient) -信仰最要緊

            学习新的知识,积极改变,投资这些领域:
          (1)使用AI,取代传统行业的公司(新零售 ...) 
               (2)设备供应商 (AR, AI芯片、平台) 
          (3)加入AI的创意、教育、娱乐、服务业
天下无:不犯错的父母
在不完美的亲子教养中, 与孩子一起遇见完美的上帝!


1.Train Up 孩子的Video 相信(孩子可以成長)

2. 行動(給TA機會重複練習,肌肉記憶 – Muscle Memory)
 3. 鼓勵(讓TA從錯誤中學習)

與神的關係
Relationship with God
現實生活中,與人的關係
Relationship with People

2019年3月5日 星期二

3/16 真愛單親家庭關懷中心(西區聚會通知)

親愛的大家:平安!

真愛單親家庭關懷中心(西區聚會通知)
3/16週六,是西區今年度第一次的聚會,請大家歡喜來相聚!

現代的人都很注重養身。
身體是神的殿,我們是當好好【保養顧惜!】。
吳老師說、盼望透過分享簡易的原則,活用在日常的生活中~。
由於觀念的轉變,希望帶動大家因為真知而樂意力行;切實保養顧惜身體、心智和靈魂,有高品質的健康與長壽,成為家人,社會的祝福。

主題:家庭養生【創意養生好好玩】
講員:吳唐惠珠老師
時間:3/16週六 下午2:00pm~4:00pm
地點:和平台福基督教會
地址:1209 S,7th.St, Alhambra    CA91803
電話:909-595-6777
*記得真愛與你有約*
 


2019年2月28日 星期四

蒙【福】人生之路

                                                                  【福】
【福】的字形結構來說,福是由「示、一、口、田」等部首合成。
                                 「示」就是上帝。
所以【福】的造字涵義是,在上帝的恩眷之下 ,每一戶人家都有一塊田可以耕種 。
換句話說,就是除了一口田之外還要有神的同在,這才是真正的『蒙福的人生』
這樣的講法在農業社會年代,這個涵義令人心服口服。

                      (上圖:Lily 姊妹帶領敬拜讚美)
我們的祖宗認為快樂人生、美好人生的三個要素是:【福】【祿】【壽】。
對大部分的人來說,身體健康、事業成功、家庭美滿,再加上五子登科就是【蒙福人生】的完美腳本。


過年過節把【福】字貼在門上或客廳的中間。
有些人故意把【福】字倒貼,意思是【福】從上天傾倒下來,【福】到的意思。
總說一句,人生與【福】結下了不解之緣。』


既然人生與【福】結下了不解之緣,我們要如何得【福】

【學習放下】【祝福自己】
**箴言15章16節指出:『少有財寶、敬畏耶和華神、強如多有財寶、煩亂不安。』
**箴言17章1節又說:『設宴滿屋、大家相爭、不如有塊餅乾、大家相安。』

1、(饒恕)被恨的人沒有痛苦,恨人的人卻終將片體鱗傷。 
2、緣分像本書。翻得不經意會錯過,讀的太認真會流淚。
 3、不同傻子爭辯,否則就搞不清楚誰是傻子了。 
4、學歷是銅牌、能力是銀牌、人脈是金牌、思維是王牌。 
5、成功的人不是贏在起點,而是贏在轉折點。
6、錢有兩種:一、花掉的錢是財產;二、沒花掉的錢只是『紙』是遺產。
7、氣質:長得美、長得帥自己卻不知道。修養:那麼有錢,那麼有才華別人卻不知道。
8、把脾氣拿出來,那叫『本能』,把脾氣壓下去那叫【本事】。
9、簡單的事重複做,你是專家;重複的事用心做,你就是「贏家」
10、管好自己的嘴。【良言一句三冬暖,傷人一句六月寒】話多無益,不揚人惡自然就能化敵為友。
11、別把工作當負擔,與其生氣埋怨,不如積極快樂去面對。
        當你把工作當作生活藝術,你就會享受到工作的樂趣。 
 【快樂】
維基百科全書:
【快樂】是一種感受良好時的情緒反應,一種能表現出心理狀態的情緒。而且常見的成因包括感到對健康、安全、愛情等之滿足。
快樂最常見的表達方式就是〖笑〗
『欲壑難填』形容人的欲望有如深谷,永難滿足。
欲壑難填,為「得不到」和「已失去」的苦惱,這常常是痛苦的根源。
快樂和喜樂是不同的,(快樂是可以很短暫), (而喜樂可以維持很久)。
 *注意*『自己快樂的事』『必須要做的事』一樣重要。
【讓快樂變成恆長的喜樂與幸福!

最近幾週天降甘霖滋潤了大地,一週前我開始觀測氣象知道即將下雨了,就趕緊施肥;這樣所施的肥料藉著雨水,滋潤了整棵竄延在地底下的果樹樹根,樹根得著飽足的養分和吸收了充沛的水分再供給了整棵果樹;春天到,果樹將伸枝展葉,開花並結出豐碩的果實。
『人生何嘗不也是如此!』
『家庭有如一個規模較小的葡萄園,』在這個果園裡,有土地,有園丁,有大小的果樹,有肥料,有工具等。
我們都希望家庭園子裡的樹木長大成熟,並且每一棵果樹可以結實纍纍。
(上圖:澆灌了,施肥了,修枝、剪葉了,就有豐碩的果實)

(羅伯特.莫里斯Robert Morris):當你真正活出一個【慷慨】的生命,那會比世上任何冒險都來的精彩。
【慷慨】
慷慨指引你走向【蒙福人生之路!】

慷慨的相反:【自私】
【自私】會在(給予前)來攻擊我們;
【愁煩】會在(給出去之後)不斷來攪擾。

『思想一下我們給出去,背後的動機是什麼?』  
『內心充滿感激時,【慷慨】就成了一件再自然不過的事。』
 
『我們不是因著行善而得救,
而是我們得救,好叫我們能夠去行善。』


人間福氣可能總有「福」「氣」的參雜。


有一個幽默實例:說到有個老人家兒孫滿堂,親朋好友恭維他說:「您好福氣,多子多孫。」這老人家只輕描淡寫地回答:「福沒有,氣很多。」

至於聖經所論的福氣,那可真是〖福很多 ,氣沒有〗的爐火純青境界。
聖經:八福的真義
主耶穌基督在登山寶訓論述天國八福 (太 5:1-12)
1.虛心、 2.哀慟 、 3.溫柔、4.飢渴慕義、5. 憐恤、 6.清心、 7.使人和睦、8. 為義受逼迫
1、虛心的人有福了,因為天國是他們的。」
         虛心教導我們學習(謙卑)
2、「哀慟的人有福了,他們必得安慰。」
        哀慟教導我們學習(認錯)
3、「溫柔的人有福了,他們必承受地土。」
         溫柔教導我們學習(柔和)



4、「飢渴慕義的人有福了,他們必得飽足。」
         飢渴慕義教導我們學習(放下)

5、「憐恤人的人有福了,他們必蒙憐恤。」
         憐恤教導我們學習(尊重

6、「清心的人有福了,他們必得見神。」
         清心教導我們學習(生忍、清心寡慾)

7、「使人和睦的人有福了,他們必得稱為神的兒子。」
         使人和睦教導我們學習(溝通、和平)

8、「為義受逼迫的人有福了,天國是他們的。」
        為義受逼迫教導我們學習(付出代價)


(上圖:Sue姊妹帶領我們律動~這就是快樂、健康的起步)
快樂與慷慨~給自己動力和能量,就有能力創造經濟。
                  單親也可以走在蒙福人生的道路。
*1、學習放下
*2、快樂,讓快樂成為恆長的喜樂
*3、慷慨
*4、學習聖經的八福

2019年2月26日 星期二

遇見祢,是我一生的祝福!


                 (上圖: 鳳龍與母親合影在雲南昆明)
在台灣生活了廿五年、從小到大都覺得自己很幸福。
我的父母從來不要求我按照他們的期盼來讀書或找工作。
高中畢業後找工作從來不是問題、反而是工作已經在那等著我。所以我沒有過因為下個工作而休息在家等待的過程。

結婚、生孩子也都在預期中順利的渡過。但出國留學一直是前夫想進修的目標,對我來說是從來沒想過的。最後還是因為前夫的執拗、我只好放棄堅持留在台灣等他學成歸國的本意。
依依不捨的和我的父母分開,更是辭去我那份公家機關的鐡飯碗。
為了前夫的學業、我搳捨了在台灣一切的美好而來到美國!在美國德州陪公子讀書,碰到、遇到很多熱心的留學生和老美。這一切在台灣是無法體驗到的,當留學生也有許多的樂趣。
             (上圖:在真愛單親家庭關懷團契分享見證)
這幾年每當回想在德州的八年,我個人生命成長過程中有一群交心的朋友、學到更獨立、學到烹飪的樂趣和享受異國的人情世故。
後來前夫畢業了、我們又很幸運的來到天天充滿陽光的加卅。
雖然後來在洛杉磯生活的幾年後,我碰到了婚姻的風暴,當在這挫折發生時,我尋求宗教的幫助時,我們的神就為我開路並派天使來幫助我;當我叩門神就開門。因為祂是使人有盼望的神、因著我們的信、便將諸般的喜樂、平安充滿我的心、使我藉著聖靈的能力大有盼望。
從我在1998年走進教會成為 神的兒女、愛我的天父就天天用笑臉幫助我,看顧我的孩子、經濟上的豐盛讓我更有信心的成為一個快樂的單親媽媽。
二十年的單親生活從不缺乏,更可以用金錢奉獻來服事教會的需要、因為天父所祝福的是超過我所求所想的。
父母也是 神派來保護愛我們的天使,成為 神的兒女我們在 神的手中更為穩妥、有雙重的保護與祝福,讓我們的人生更滋潤更蒙福!


我喜歡【遇見祢】這首詩歌、希望用這首詩歌來祝福今天在現場的單親姐妹們,因為遇見耶穌是我們一生的祝福!謝謝!