從創傷到成長

 

9/7週六在奇諾區 以明姐妹(Grace Chen）分享：

【從創傷到成長】

創傷三階段
1.劇痛期：震驚、否認、忿怒、討價還價、抑鬱
2.接受期
3.成長期
我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，
因為祢與我同在。(詩23:4)

 

（上圖：以明姐妹） 

如何從創傷得醫治 
1.禱告 (Reinhold Niebuhr的禱告文) 

上帝啊!求祢賜我寧靜，接受無法改變的事;
賜我勇氣，改變我能改變的事;
賜我智慧，能分辨這兩者的差異。
2.克服內疚
3.以上帝的真理認同肯定自己
4.接受新身分
5.接受上帝無條件的愛與醫治

 

6.建立新生活—重塑自我，改變生命
   a.多參與活動
   b.學習獨處的能力
   c.勿急於尋找另一段新關係
7.愛的饒恕

成長期—全人成長
成長是沒有終止，只要在成長的路上鍥而不捨，願意付出代價改變自己，用心面對生活的挑戰，尋求經濟自立、重建人際關係、了解事情發生的遠因、近因，解決殘存的心理情結，終有一天你會發現，原來所受的創傷是「化妝的祝福」。

 

隨後，以明姐妹分享她喪夫時的心路歷程：從震驚、否認、自責、內疚、討價還價、抑鬱等情緒反應同樣都經歷過～～；但從上帝的話語：我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在，你的杖，你的竿，都安慰我。（詩篇23：4 ）

以明從這句話得著很大的力量與安慰；也在先生生病17年中雖感疲憊與不容易，但、上帝讓她認清甚麼是她可以做(改變自己)，甚麼是不能做(改變先生)，因而內心得著釋放，在苦難中仍能喜樂。

她先生過世後，靠著上帝的愛與身邊幾位姐妹時常陪伴並帶她到郊外走走，慢慢走出傷痛而成長；現在她已能以過來人的經歷和在各方面學習、成長、陪伴所獲得的成果去幫助傷痛和弱勢的群族。