溫惠馨香園地

2021年3月30日星期二

若天不藍 > 憂鬱症的對應

3/20/2021 週六、真愛單親家庭關懷中心邀請了特別講員：張憶家博士

張憶家博士取得天普大學輔導心理學博士；持有加州心理學執照。
曾在加州精神病院17年半之久及監獄工作並自己開業心理輔導門診；之後在東非一輔導中心工作四年半的時間。

這次很榮幸能邀請到張博士，她帶給眾單親家庭教導、鼓勵、幫助與解惑～～。

主題：【若天不藍～憂鬱症的對應】

其實精神分裂的人是最聰明的人。

如果你能暸解精神分裂症的人，那你在關懷家人、別人或自己本身的狀況就沒有攔阻了。

『什麼是憂鬱？』

就是：＊對自己＊他人＊所處的環境＊未來，都是呈現灰色、幽暗和負面的。

需要透過：＊臨床的診斷

＊日常生活的鬱卒

＊不要對號入座

＊壁壘分明

由功能的角度判斷：＊個人＊配偶＊兒女＊父母＊工作或課業等等的因素。

臨床的徵狀很多也顯複雜：

＊悲哀或憂鬱的情緒

＊覺得內疚

＊情緒暴躁

＊日常活動覺得無趣或沒有快樂感

＊逃避他人或退縮

＊比以往更難採取行動

＊以為自己一文不值

＊無法專心

＊難以做出決定

＊自殺思維

＊反復出現死亡的念頭

＊考慮自殺計劃

＊自我評價過低

＊對未來無望

＊自我批評的思維

＊疲憊或沒有精力

＊體重顯著減輕或食慾下降（非因節食所致）

＊睡眠形態的變化—難以入睡或比以往睡得更多或更少

＊性慾減低

＊以前有興趣帶來樂趣的活動現在一概不想碰

『憂鬱的代價：』

＊精神疾病不會導致死亡

＊唯有自殺

＊自殺是對一個暫時性問題採取永久性解決方案

＊不是阻止自殺而是找到活著的意義

幾種不同的憂鬱症：

＊躁鬱症•Schizoaffective Disorder

＊精神分裂的負面癥狀與憂鬱症

＊憂鬱症〈有誘發原因，季節性〉

＊輕度憂鬱症

＊適應障礙

＊悲哀

聖經人物的例子：•利百加•拉結•摩⻄•以利亞•哈拿但神會介入、干預。

幾個造成憂鬱的可能原因：身、心、靈、遺傳vs. 環境、創傷和壓力。

一般基督徒憂鬱的原因：＊天色應該常藍？

＊打破沙鍋“為什麼?”

＊找鑰匙的故事
想法>生理反應>行為>情緒>想法

【情境、環境改變】
思維記錄：

1.情境

2.情緒

3.不自主的思維

4.支持棘手思維的證據

5.不支持棘手思維的證據

6.替代/平衡的思維

7.重新評估情緒

好書介紹：理智勝過情感
『該怎麼辦？』

＊藥物治療

＊心理治療

＊角度

＊不是積極想法

＊基督徒的禱告

＊內在醫治

＊饒恕

＊Radical Acceptance

＊凡事謝恩

＊感冒之於內科好比憂鬱之於精神科

＊看醫生七天就好

＊不看醫生得要一個星期才會好
＊RESILIENCE

＊旁人該怎麼辦

＊Unwanted advice

把自己讀到聖經裡面去～。

但要注意幾個原則：祂不在乎我們能力表現在世上活多久；祂在乎我們聽話順服信靠合一的心。

我的心哪，你為何憂悶？為何在我裏面煩躁？應當仰望神因祂笑臉幫助我我還要稱讚祂

（詩篇四十二：五）

詩篇一三九：１、耶和華阿、祢已經鑒察我、認識我．

2、我坐下、我起來、祢都曉得．祢從遠處知道我的意念。

3、我行路、我躺臥、祢都細察、祢也深知我一切所行的。

4、耶和華阿、我舌頭上的話、祢沒有一句不知道的．

5、祢在我前後環繞我、按手在我身上。

有錢的年青人；馬可福音十：17-22 ;馬太福音十九:16-22

【耶穌看著他、就愛他！】

願我們的生命靠主豐盛，能結出十倍、百倍、千倍豐碩的果實。

阿們！

2021年3月7日星期日

2/20【蔬果雕的藝術】教室

（上圖：講員萬惠香蔬果雕指導老師）

2/20週六『真愛單親家庭關懷事工』新春第一堂課：【蔬果雕的藝術】

今天的課程以四種瓜類和橘皮做素材：Italian squash 、Mexican squash、Big cucumber ＆English cucumber。

在雲端教學【蔬果雕的藝術】是我第一次嘗試；所以座椅的高低，視頻的角度和素材的預備與現場切雕運作都需要克服很多的不便。

很感恩！課程上的進行一切盡都順利！讚美主！

竹有節節高登，步步高升和竹報平安的含義；又適逢新春巧迎元宵，所以今天的課堂主要教學：如何應用瓜類切雕竹與燈籠。

全程錄像還在製作中，如果效果不錯會再次與大家共享～。

因著新冠疫情大家宅在家已一年整了。

餐廳多數已停止營業，有的話也就是外送，享受餐廳浪漫燭光晚餐已變成一種奢望！

其實居家也能創造浪漫，放一首輕音樂，加上上圖的擺盤，在左下角放上一塊🥩牛排或烤魚🐟淋上醬汁和家人共享一個浪漫的，有燭光的晚餐或慶祝紀念性的節期～。

如何？很美妙、浪漫加上甜密吧！

所以只要願意花點小巧思就能製造出不同的生活意境和情趣～～。

上圖放一塊香煎鮭魚如何？

不同的擺盤方式各有不同的效果和情境～～。

來碗酒釀湯圓如何？

Tea Time：旁邊擺些乾果、核桃、三明治或餅乾就是很豐富的茶點時間了；三、二好友與家人話家常，分享生活或屬靈生活見證好不愜意～！

有人問我這些蔬果藝術作品可以吃嗎？天然食材，只要你在切彫前徹底洗乾淨是能吃的啊！

但，只怕捨不得吃呢～。

隨手捻來都是一種生活藝術，藝術融入生活。

生活的意境和情趣，都是可以隨手捻來的。

你願意嗎？

前二天吃了一顆梨🍐、一個蘋果🍎＆一粒橘子；看著切下來的果皮～想法又來了，把它們捲成三朵不同顏色的玫瑰花。

打開冰箱看到二週前教課剩下來的一條Mexican squash，隨手雕成了一朵槴子花與玫瑰爭豔，結果當然是槴子花奪魁！

有沒有聞到槴子花的香味～～！？

就是隔天凋謝了也有幾分的真！？

親愛的大家、生活其實很美妙的。

神造萬物，各按其時成為美好，又將永生安置在世人心裏。

然而神從始至終的作為，人不能參透。

（傳道書3:11）

進入神的心意裡，你就享有源源不絕的甘甜與喜樂。

願你們在生活藝術中能體驗與領受到神長闊高深的大愛與生活中的富足與喜樂。

以馬內利！

2021年2月3日星期三

2/20雲端聚會通知『蔬果雕的藝術雲端現場教學』

＊美西時間2月20日（週六）下午2:00pm＊
【蔬果雕的藝術雲端現場教學】
＋元宵有獎燈謎獎品：蔬果雕刻刀一把
         馨園春竹美，竹乃黃瓜雕，
         黃瓜巧雕藝，家園春滿溢，
         元宵燈籠掛，竹來報平安。
＊＊疫情生活中壓力鍋不可爆！紓壓！解壓！防爆爆!＊＊
＊＊單親共聚，快樂過春節，歡喜迎元宵＊＊

Zoom Meeting ID: 819 4164 1016

Passcode: 211984

記得真愛與你有約！

2021年1月23日星期六

2021年【活出生命的榮美】

上圖講員：黃麗薰牧師『真愛單親家庭關懷事工輔導』

1/16/2021年、週六，真愛單親家庭關懷事工年度同工會議。

當天16位同工列席參加。

聚會程序：

１、詩歌 (眾城門抬起頭)
２、歡迎與介紹新同工：Christy ＆ Wendy Chao
３、新年新語 — 黃麗薰牧師
４、2020年回顧／同工分享 — 惠香／同工
５、2021事工展望／同工討論

主題：【金繕藝術家】

從[修理]到 [修繕]
【修理】～快速的動作, 能再用就好。
【修繕】～賦與新的意義, 比先前更堅固,美好 。
【金繕藝術家】

【金鐥】— 日本的古老藝術,採用漆和金粉修復有裂痕, 破損的茶碗器皿,修後的物件, 因刻意留下修補痕跡, 反而呈現出其黃金疤痕的美 。

【黃金疤痕】— 每件器物背 後的生命故事 

1.拾起所有碎片 (沒有遺漏仼何一小片)
2.清潔擦拭碎片 (去掉碎片上的泥土雜質和汚穢)
3.整理排列碎片 (大小碎片仔組合歸位)
4.俢繕黏合碎片 ( 在漆的黏合中, 讓碎片重生之前的美好)
5.金粉修補裂痕 (用金粉謹慎覆蓋裂縫)

【黃金疤痕】— 從破裂處見美㬌 器物的裂痕和破洞能在金繕師重新製作後，成為美麗的標記，我們生命中的破碎和軟弱也一樣。
上帝修補的是我們的心靈。並使我們的碎弱變得美麗，可以成為上帝的能力與榮光閃耀之處。

祂對我說：我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。所以，我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我。 (林後12: 9 )

你們這因信蒙神能力保守的人，必能得著所預備、到末世要顯現的救恩。因此，你們是大有喜樂；但如今, 在百般的試煉中暫時憂愁，叫你們的信心既被試驗，就比那被火試驗仍然能壞的金子更顯寶貴，可以在耶穌基督顯現的時候得著稱讚、榮耀、尊貴。 (彼前1:5－7)

黃牧師勉勵 : 2021年面對計畫趕不上變化時，期盼我們像器物雖有裂痕和破洞，能在金繕師重新修復後成為美麗的標記；我們信心被試煉比金子更寶貴，用信心仰望主，成為上帝的能力榮光閃耀之處；修復後被主使用才能顯得珍貴。

接著進入【2020年回顧與同工分享】 — 惠香／同工
去年元月感謝黃牧師安排在墨西哥郵輪上同工聯誼會議；2月在Chino區元宵及分享、3月在東區蔬果雕課程後，因為新冠疫改在雲端聚會…。

同工們一起分享年度回顧與改進～～～。

（上圖：2021年聚會文宣）

【2021年事工展望／同工討論】

１、關懷 — 長距、本地、緊急

２、教導課程 — 培訓教師
兩個月一次，一次50分鐘，一年5次，培訓有教導恩賜的同工，
時間尚待師母與惠香商討之後決定。

３、you tube平台 — 恩賜之祝福
可分a.內容供應者(同工可提供) b.平台剪輯者 (簡單的Jacky可幫忙)盼望平台上的分享，成為單親們的祝福。

2021年同工團隊：

輔導：黃麗薰牧師
四區召集：萬惠香（Helen Wan）
四區網絡＆PPT：黃弘皓（Walter）
特別關懷同工：陳錦香（ Lisa ）

東區同工：【Lily、Lisa、】俞秀菊、邱如意、David & Monica
西區同工：【Jenny黃、鳳龍、】林鳳梅、Sue、Wendy、Jacky
南區同工：【文靜、京平、】文清、美紅、Chloe 、Jennifer、Michelle
奇諾區同工：【以明、Christy、】丁玉花、鄭牧師（Jessamin) ＆ Tiffany
展翅青少年同工群：輔導：廖長老夫婦老師：【Jacky、】
David、Jenny黃、Roger

註：以【紅色】顯現的名字請負責協調該區的同工通知、聯絡、禱告、關懷、事工分配～等事宜。

願上帝祝福我們手中所做的。

2021年1月2日星期六

2020年真愛單親家庭關懷團契四區歲末聯歡


	（看畫面很熱鬧，大家可都是有備而來～）

12/26/2020年週六，今年歲末最後一次的聚會～。

2020年新冠肺炎COVID－19 疫情擴散了一整年，流竄世界各地；家庭、社會、國家及世界各地都顯得動盪與不安；整個生活的秩序都被打亂，真是不容易的一年～。
疫情的震盪擴大至今卻未見平息，面對看不見的敵人所帶來的恐慌，尤其是單親家庭更顯艱鉅～。

（看、我們的黃麗薰牧師裝飾的多可愛！）

所以這次歲末聚會我們以輕鬆活潑四區聯歡的方式進行。

推出六項比賽，得獎者可獲得禮卷一張。

比賽項目：

１、比賽看那天誰的裝扮最具聖誕氛圍和創意。
２、看誰能展現一件年代最久遠，又和自己有關的物件～。
３、疫情間，比賽誰的防護裝備最齊全（臉罩、頭巾～～）。
４、看誰的口罩最特別、最經典又具醫療防護效果的。
５、在疫情居家期間，有什麼是自己利用這段時間創造出來的作品請當場呈現～。
６、分享疫情間哪些人、事、物、詩歌或哪段經節最觸動你的心。