如何“保護”我的孩子

 

講座內容：
•什麼是霸凌? 什麼是網路霸凌?
•霸凌對孩子的影響?
•我的孩子會告訴我他有沒有被霸凌嗎?
•如果我的孩子被霸凌了我該怎麼辦?
•學校和社區可以提供什麼樣的幫助?

（上圖、講員：Shyan Chao /太平洋診所-多元文化家庭服務中心 (亞太家庭服務中心-東區) 預防組組長）

什麼是霸凌?
一個人或一群人對另一個人加以重複的, 故意的, 攻擊的行為｡
被選為霸凌對象, 因為他們的體型 (高, 矮, 大, 小, 身體殘疾等) 社會地位 (貧窮,種族, 宗教等) 年齡 (年長或年輕的) ｡
霸凌可能發生在任何地方；它可能發生在您附近, 在上學時, 在學校和在網際網路上｡ 

霸凌行為包括:
言語上：製作貶損的評論, 逗弄, 或用不適合的名稱言語上身體上：打, 腳踢, 拳擊, 吐痰, 或推身體上～。
性別上： 因為某人的性別或性取向 (男同性戀者, 女同性戀者, 變性者, 有疑問的) 而進行羞辱
社交上：散布謠言﹑隔離﹑排斥﹑或迫使人去做他們不想做的事情社交上
在電腦網路上：發送或者散佈在互聯網上, 通過本文或其他電子用具
或社交網站上的傷害或令人尷尬的電子郵件﹑圖像
(例如: Facebook, Twitter, Instagram, TikTok, 等等)

  霸凌對孩子的影響
• 有些孩子自行消化這些問題, 因而導致嚴重的後果, 有些兒童遭受心理傷害, 甚至在最極端的情況下造成自殺｡

我的孩子會告訴我他有沒有被霸凌嗎?
• 家長和孩子溝通是很重要的｡很多時候, 家長不知道如何跟他們的孩子以他們可以理解的方法溝通｡

孩子在學校, 社區, 和家裡需要感到安全｡
• 家長可能不知道他們的孩子所遇到的問題｡不是所有的孩子會顯示他們被霸凌的行為, 有些孩子感到無助, 甚至不好意思跟他們的父母講他們的問題｡

發生霸凌時的三種角色: 施暴者、受害者、旁觀者
施暴者: 是指霸凌事件中的始作俑者｡ 例如通過暴力（多次毆打）、網絡（散播消息）、言語(辱罵、嘲弄、惡意中傷)、社交（團體排擠）等形式對受害者進行的欺負和騷擾｡
受害者: 顧名思義就是霸凌事件中被欺凌的人｡
旁觀者: 旁觀者在霸凌事件中無疑是最多的人群, 例如同班同學｡他們面對霸凌事件發生時, 假裝沒看見, 甚至還孤立受害者｡

與你的孩子討論這些問題:
1. 你知道什麼是霸凌?
2. 你有沒有被人霸凌?
3. 被人霸凌讓你覺得如何?
4. 你做了甚麼反應呢?

 (如果答案是”沒有”, 討論他們下一次可以怎麼做?這正是讓家長教導孩子正確處理這個問題)｡
5. 你見過其他孩子誰被霸凌?
6. 惡霸做了什麼呢?
7. 你做了什麼?
8. 你知道誰現在正在被霸凌嗎?
9. “我們”應該做什麼來幫助你?
10. 最後, 你有沒有過霸凌別人? 為什麼?

如果你被人霸凌：
▪ 告訴欺負你的人要停止!
▪ 要馬上求救, 告訴你的父母, 老師, 輔導員, 或校長｡報告並不是說是非或告密｡
▪ 不可以用身體來對抗｡
▪ 要為自己感到驕傲｡
▪ 要堅強, 不可表現出憤怒或恐懼, 欺負人的學生喜歡激怒你｡
▪ 要維持安全, 要避開有欺負發生的情況和人物｡
▪ 避免去沒有很多學生和老師的地方｡
▪ 要與一群朋友坐在一起用午餐｡
▪ 要用不同的通道並與朋友一起步行到你的教室｡
▪ 要多參與安全的社團組織和學生群組｡
▪ 開辦一個社團或反霸凌的運動, 促進和平與容忍｡
永遠不可以把你的個人資訊與人分享或將你的密碼交給朋友提醒你的孩子, 如果被人霸凌, 可以做的事項:
▪請大人幫忙 (家長, 教師, 清潔工等) ｡
▪如果可能, 找其他孩子幫助, 以一組或成對走入到學校｡
▪不要還手, 遠離惡霸並找人幫助｡
▪保持冷靜, 避開惡霸, 別捲入爭執, 不要膽怯, 行動要有信心｡
▪避開惡霸, 及其進出的地方｡
▪告訴別人有關於霸凌的事件, 因此它可以被制止｡

霸凌不會自行消失, 它會繼續惡化｡

須“立刻” 求助｡

 

如果你目擊霸凌的事件發生：
▪ 說出來, 挺身而出｡如果你目擊霸凌事件發生, 你可以說: “停止, 我們不要打擾他｡”或者你將情況改變而說: “走吧, 老師過來了｡”
▪ 不要參與｡如果你看見有人被霸凌, 不要參與｡如果那個霸凌者希望你幫忙, 就說不可以, 並且要走開｡
▪ 告訴成年人｡不要做一個旁觀者看著有人受害, 要把情形告訴一位成年人｡你可以請求那個成年人為你的身份保密｡
▪ 停止謠言｡讓謠言在你身上終止, 不要再傳給他人了, 告訴那個人說你沒有興趣｡
▪ 做一個朋友｡幫助被霸凌的人和肯定他或她的情況是安全的, 鼓勵他或她與一位成年人談話, 你也可以邀請那個人和你共餐或者參加其他活動｡

父母可以做什麼
▪與你的孩子談話, 不可忽略問題而希望它會離去或沒發生｡
▪馬上與學校聯絡, 並和老師及行政人員合作, 他們是可以幫助你的｡
▪鼓勵和平的解決, 要以身作則, 不可教你的孩子變成暴力的人｡
▪同情你的孩子, 告訴他或她不是他們的錯, 而是高興他們有勇氣去告知你｡
▪齊心合力去尋求和平的解決方案, 問你孩子的想法如何可以幫助｡
▪如果攻擊的行為是犯罪性的, 並且似乎有惡化的趨向, 請聯絡警察局
▪要持久不變, 若霸凌繼續下去或有惡化趨向, 要再與適當的人士聯絡, 不要放棄｡ 

提醒孩子, 如果看到有人被霸凌, 該怎麼做:
▪找大人幫忙｡
▪讓被霸凌的孩子知道你會跟他們去找大人講這件事情｡
▪像你的朋友談論關於霸凌的事情｡惡霸喜歡挑上獨來獨往的人, 朋友應留意彼此和多處在一起。

遇到網路霸凌可以怎麼做:
▪告訴你的孩子不可答覆或轉發不適當的郵件或圖像｡
▪通過聯繫你的服務或電話提供商去阻止和報告電腦網路上的霸凌｡
▪如果有威脅進行, 要聯繫警察局｡

學校和社區
▪鼓勵孩子參與正向的學校社團活動和社區活動｡
▪與學校老師建立良好關係, 適時了解孩子的在校行為｡
▪若有需要, 立即通報學校老師, 辦公室人員, 或者校長｡
▪如果以郵件或書面的方式和學校人員互動, 請記得留下紀錄｡
▪如果情況是有犯罪性或者是攻擊性的行為, 請聯繫警察局｡

社區資源
•2-1-1
•CRISIS TEXT LINE: 741-741
•NATIONAL SUICIDE PREVENTION HOTLINE: 988
•PACIFIC CLINICS – MULTICULTURAL FAMILY CENTER: (626)839-0300

在山峰與神相遇

下圖 作者：黃真理(Jenny Huang）

【在山峰與神相遇】

自從 2020 疫情開始之後居家隔離的那段時間因為沒有地方去，所以就在週末的時候到戶外爬山～。

剛開始只是走普通的3～4 mile 步道，後來想要有更深的投入，所以去年加入了爬山群，也認識了一些熱愛爬山的朋友；當時有一群人決定今年加入挑戰南加州的山峰計劃。（Southern California Six Pack of Peaks Challenge）

 挑戰山峰不是一件容易的事，要看步道的長度跟海拔的高度，而且每個山峰都有不同的挑戰跟難度～。

有的步道凹凸不平，時常會有石頭路，也有碎石路；有些步道會遇到倒下來的樹幹，有的要跨過去，有的要鑽過去～。

上坡的時候很辛苦，背著沈重的背包汗流浹背，下坡的時候很傷膝蓋，腳趾跟指甲會痛，會瘀青。

高山的空氣很稀薄，有時會呼吸困難，還要注意高山症反應， 雖然辛苦，但在經歷了這十幾個山峰中讓我更深的認識自己，更瞭解自己；知道自己的能力跟潛能；也訓練了我的耐力跟毅力。

由於爬山的時候大家的速度不同，許多時候是獨自一人跟大自然相處～。

看著層層的山峰，聽著鳥叫聲跟流水聲感覺很療癒，爬山的時候我會帶著幾首自己喜歡的詩歌在心裡唱著讚美主，配合方言禱告，讓聖靈與我同在。

上坡的時候路很不好走，也很艱難，感覺像在舊約的曠野，不知何時才能走到山頂；在這個過程中我跟神有許多的心靈交通；跟祂訴說自己內心的苦毒，抱怨與不舒服的地方～，一路上與神相交～埋怨、吐苦水、甚至與神拉扯～摔角～。

而神也在這個過程中很溫柔又有耐心的等候我，憐憫我。神透過大自然來安慰我，保護我，讓我深深的感受到祂的愛，也跟祂有更深的連結。 

在抵達山頂的時候感覺就像是到了那牛奶與蜜的應許之地；享受在山峰上的美景跟成就感，知道這一切的經歷都是值得的，在神的愛裏沒有什麼事是過不去的，我知道神一直與我同在；我是多麼的渺小，但我的神是多麼的偉大！

我本身是個不喜歡戶外，也不喜歡運動的人；不喜歡曬太陽，也不喜歡流汗；在爬山的過程當中，神徹底的改變了我，讓爬山變成了我的熱愛，也讓我在這個舞台上找到自己，知道自己的身分跟價值去影響別人，神透過這些山峰改變了我的思維跟想法，把我的軟弱變為剛強；神讓我知道在人不能的，在神都能；在人缺乏的，在神裡都能完全。

【我與 Whitney 的相遇】

話說當我六月份完成12個山峰的時候，有幾個資深的山友問我有沒有要考慮去Whitney？我當時想，以我的能力跟經歷根本沒有想過要去挑戰這麼高難度的山，而且 Lottery 季節已經結束了，很難可以拿到 permit，當時也沒有抱太大的希望；結果很神奇的神竟然讓我拿到permit. 雖然第一個日期因為臨時發生了暴風雨而導致道路封閉，把原本的計劃取消了，後來神又給了我兩個日期，讓我有機會去體驗這個山峰，而且還是9/9月圓的日子。能在黑暗的深夜裡有月亮的光芒，真是太感謝神了。

當我拿到 permit 的時候很緊張也很興奮，另一方面也擔心自己的訓練跟裝備不夠而對自己沒有信心。在這期間也有人給我負面的影響跟我說要把握積極的密集訓練，也有人告訴我說太困難了，叫我放棄，過幾年再去。

我那時跟神禱告說，如果我能透過這個經歷來榮耀神，那我求神來為我成就這一切。

Whitney 這座山是美國本土48 州的最高山峰。每年有很多從世界各地的人來體驗這個山峰，它不僅風景優美，也是一條很有挑戰的步道，而且成功率不高，很多人因為體力不足，或是高山症的種種原因而無法成功到山頂。我當初最擔心的就是高山反應，高山的空氣很稀薄，不僅會呼吸困難，頭暈嘔吐，還可能會有生命危險。當我準備去的時候心裡也有許多的顧慮，尤其是高反的問題，但我也只能打恩典牌把主權交給神，由神來為我成就這一切，求聖靈與我同在，緊緊抓住神的應許，相信神不會撇下我，也不丟棄我。 感謝神讓我順利到達山頂，一路上沒有嚴重的高山反應。

9/9/2022成為我生命中一個最快樂的日子！

是我生命中一個最大的突破！感謝讚美主！

神讓我在這個經歷中領受到祂長長久久的愛，也是神給我恩典的記號。感謝神讓我再一次的體會到祂奇妙的大能，讓我知道祂有多愛我，也謝謝我的 RPG 姐妹為我禱告。

我不是什麼爬山達人，我只是個初級者，沒有什麼運動細胞，爬山的速度也很慢，跟其他的高資深的山友跟馬拉松人士都無法相比，我是多麼的平凡，而神卻讓我生命裏缺乏的幫我完全，使我的軟弱變為剛強。

祂讓我再一次的經歷到祂奇妙的作為跟偉大的創造，讓我看到神的榮美！在每一次爬山的經歷中我渴慕與神相遇，讓我知道我的阿爸天父一直與我同在，陪伴著我，保護我，愛著我。

感謝主！

哈利路亞！把所有的榮耀都歸給神！

萬軍之耶和華說：不是倚靠勢力，不是倚靠才能，乃是倚靠我的靈方能成事。

(‭‭撒迦利亞書‬ ‭4:6‬)

祂對我說：「我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。」所以，我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我。

（‭‭哥林多後書‬ ‭12:9‬）