今天鳳梅姐妹主領敬拜讚美，唱了一首詩歌：耶穌現代人的希望！
是的。在這價值觀被扭曲，看是，而非，的錯誤認知，我們需要禱告，並且宣告：耶穌！耶穌！祢是現代人的希望！
進入主題前，洪師母請惠香姐妹做個分享，因為大家對惠香的故事太清楚了，所以她先分享了一個網路故事：油漆匠的賬單
有位太太請了一位油漆匠到家裡粉飾牆壁，油漆匠走進門，看到她的丈夫雙目失明，頓時流露出憐憫的目光。
可是男主人卻非常開朗樂觀，所以油漆匠在這家工作的幾天裡，他們談得很投契，油漆匠也從來沒有提及男主人的生理缺憾∼，油漆匠粉飾完牆壁，取出賬單遞給 那位太太， 那位太太接過來一看，發現比談妥的價錢打了一個很大的折扣。
她不解地問油漆匠？”你為甚麼少算了這麼多？”油漆匠回答：”跟你先生在一起覺得很快樂，他使我覺得自己的境況還不算最壞，所以減去一部分，算是我對他的一點謝意，因為他讓我把工作看得不會太苦！”
油漆匠對她丈夫的推崇，使她流下了眼淚，因為......這位慷慨的油漆匠只有一隻手！
此故事所帶出的哲理重點：
我們雖然無法改變人生，但我們可以改變人生觀；
我們雖然無法改變環境，但我們可以改變心境；
我們雖然無法調整環境來完全適應自己的生活，但可以調整態度來適應環境。
惠香姐妹在人生最低谷的時候，緊緊抓住神的應許，神讓她一次又一次，更多次的親身經歷到神的醫治、供應、保守和帶領。
耶穌是又真又活的獨一真神！祂是你、我的希望，祂的信實直到萬代！
來美國整整20個年頭，當時兒子一個七年級、九年級，到今天有成家立業的，有為神所揀選成為傳道人的～，我也升級當了新科奶奶～。
今天軟弱的我，能靠主誇勝！期許能更多的服事人，榮耀神！二十年來是一條滴滿馨香脂油的恩典之路。讚美主！
我們當天天宣告：祢是我的主．我的好處不在祢以外。阿們！（詩篇16:1、2）
進入黃麗薰牧師今天的主題教導：健康的情緒認知
好的、健康的思想，具有改變生命的大能。
錯誤的認知，是導致壞情緒和痛苦的根源。
「凡是真實的、可敬的、公義的
清潔的、可愛的、有美名的
若有什麼德性，若有什麼稱讚
這些事你們都要思念。
你們在我身上所學習的、所領受的
所聽見的，所看見的 都要去行，
賜平安的神就必與你們同在」
(腓 4:8 )
十個基本類型的錯誤認知
１、非白即黑：用一種極端的、黑白分明的標準來評價自己。
常會使用「總是」或者「從不」的詞句。
例： 認知扭曲「別人總是拒絕我。」
改變思想：『我可以主動參與他們！』
２、以偏概全：把一件曾發生在身上的負面事情
看成是一個固定模式，就是以偏概全。
例： 認知扭曲「每個人都看不起單親者」
改變思想：『單親並不可恥，單親也是一個家，我是上帝的寶貝！我是獨特的。』
３、心理過濾：將好的、正面的事情過濾掉，卻選擇一個消極的思想。
例： 認知扭曲「婚姻的失敗，讓我成為一個失敗者。」
改變思想：『雖然我婚姻失敗是一個缺憾，但從這個過程裡，我的生命更成熟，靠主我每天過得勝的日子！』
４、貶低成果：總是找一些理由否定美好事物的消極心理傾向。
例：認知扭曲「他們約我去吃飯只是在可憐我。」
改變思想：『感謝他們約我出去吃飯，可以向他們請益，並紓解一下我內心的壓力！』
５、過早下結論：在沒想清楚前就武斷地預測結論，而且總是消極結論。
例：認知扭曲「他沒有和我打招呼，一定是在生我的氣。」
改變思想：『他那麼忙！或許沒看到我，我該過去和他打個招呼，看我能幫上什麼忙？』
６、誇張或忽略：常誇張自己的缺點和問題，忽略自己的能力和成果
例：認知扭曲「家中少了一個男(女)人，我如何生活下去呢？」
改變思想：『我的家中現在少了一個生活的共同體。我需要更堅強的面對，更多的學習，尋求教會、機構及弟兄、姐妹的協助，我堅信，在人不能，在神凡事都能！』
７、情緒化推論：把自己負面的情緒當成正確的思想和信念
例：認知扭曲：「我沒希望了，我的問題不可能解決的。」
改變思想：『人的盡頭，是神的起頭！』阿們。
８、『應該』的語句：試圖藉著「我應該做這個」或「必須做那個」，來激發自己，不住地為自己沒有做到的事感到內疚和壓力。
例：認知扭曲：「我應該能把這件事做得更好。」
改變思想：『我盡力了！我殷勤並不怠惰，我也應該學習放下。』（馬太6:34 所以不要為明天憂慮．因為明天自有明天的憂慮．一天的難處一天當就夠了。）
９、『貼標籤』且貼錯標籤：犯了錯誤之後，就主動為自己貼上一個錯誤標籤，造成一個完全消極的自我形象。
例：扭曲認知：「我是個什麼也學不會的笨人。」
改變思想：『上帝賦予每個人不同的恩賜，這個我做不來，其他的我總可以試試看。』
10、個人化：假定自己該為某一消極事件負責，武斷地認為事情的發生全是自己的過錯。
例：扭曲認知：「因為我做了這件錯事， 所以 神在懲罰我。」
改變思想：不為一個事件的發生鑽牛角尖，如果真有錯，記起教訓，修正腳步，認罪，繼續向著標竿邁進。（以賽亞書44:22 我塗抹了你的過犯、像厚雲消散．我塗抹了你的罪惡、如薄雲滅沒．你當歸向我、因我救贖了你。）
親愛的朋友、在這裏，我們同擔同酬！互信互勉！
歡迎給我們留話，讓我們知道你的需要！
我們在這裡～～。
哪裡有『愛！』那裡就有『上帝！』
讓我們天天向神禱告！天天向心宣告！
『祢是我的主，我的好處不在祢以外！』阿們。
